Ha most nehéz
Nem kell egyedül vinni. Ezek a vonalak ingyenesek, névtelenek, és azért vannak, hogy hívd őket — akkor is, ha nem tudod pontosan megfogalmazni, mi a baj.
116-123
Lelki Elsősegély Telefonszolgálat
Ingyenes, névtelen, éjjel-nappal hívható, mobilról is.
112
Segélyhívó
Ha valaki közvetlen veszélyben van — saját magára nézve is.
116-111
Kék Vonal
Gyerekeknek és fiataloknak — ingyenes és névtelen. Szülőként is hívható, ha a gyerekedért aggódsz.
A Casita egy háztartás-szervező, nem orvosi eszköz. Amit a hangulat-naplód mutat — az életgörbe, a mintázat-jelzések — az megfigyelés a saját adataidból, nem diagnózis. Ha valami tartósan nehéz, egy háziorvos vagy szakember a jó irány; a naplód „Letöltés orvosnak” gombja ehhez készült.